Iniciamos outubro, mês onde a conscientização sobre o câncer de mama entra em voga. Nesse período, o assunto ganha proporções maiores, levando até mesmo a criação de campanhas de prevenção em hospitais e lideradas por diversos movimentos ativistas sociais que lutam pela saúde.

A conscientização do câncer de mama é de extrema importância. Toda mulher precisa realizar o auto exame e ir ao médico checar se está tudo bem regularmente. Acontece que isso não é comum entre a sociedade, o que acaba fazendo com que muitas pessoas sofram com esse mal e levem uma vida difícil beirando seus momentos finais.

O portal Correio 24 Horas lançou uma série de vídeos intitulado de “Luta Rosa” e nós, da Trackmob, resolvemos trazer um deles para você assistir. A ativista Sandra Muñoz, que já está há anos numa caminhada de coscientização, infelizmente foi atingida pelo câncer. Ela utiliza essa experiência para intensificar ainda mais a força do seu trabalho e compartilhar com as mulheres todos os procedimentos pelos quais passa e todas as situações que envolvem esse mal. Assista aos relatos de Sandra e compartilhe com as pessoas que precisam se conscientizar.

O Câncer de Mama atinge muitas mulheres no Brasil, sendo uma das maiores causas de morte do país. Para prevenir a doença e possibilitar o tratamento correto, é necessário realizar o autoexame constantemente, isso porque cerca de 80% dos tumores de mama são descobertos pelas próprias mulheres. É importante o toque feminino no próprio corpo para facilitar o sentimento de estranhezas na mama.

O autoexame é recomendado para mulheres maiores de 20 anos de idade e deve ser feito uma semana após a menstruação. Caso á esteja na menopausa, escolha um dia por mês para realizar o mesmo. Após os 40 anos, é necessário realizar a mamografia anualmente, pois a maior parte dos casos existentes aparecem em mulheres entre 45 e 55 anos.

É importante que a mulher também participe de consultas ginecológicas anualmente e prestar mais atenção aos sinais emitidos pelo próprio corpo, a fim de se previnir de quaisquer doenças que podem agravar a saúde.

PREVENÇÃO

O exame de mamas pode ser feito em frente ao espelho, em pé ou deitada Saiba como fazer:

Em frente ao espelho:

• Fique na frente do espelho;
• Observe os dois seios com os braços para baixo;
• Coloque as mãos na cintura fazendo força;
• Coloque-as atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo;
• Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.

Em pé (pode ser durante o banho)

• Levante seu braço esquerdo e apoie sobre a cabeça;
• Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda;
• Divida o seio em faixas e analise devagar cada uma dessas faixas. Use a polpa dos dedos e não as pontas ou unhas;
• Sinta a mama;
• Faça movimentos circulares, de cima para baixo;
• Repita os movimentos na outra mama.

Deitada

• Coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama direita;
• Sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão;
• Apalpe a metade externa da mama (é mais consistente);
• Depois apalpe as axilas;
• Inverta o procedimento para a mama esquerda.
• Caso sinta algum nódulo ou mudança na textura ou tamanho, procure um médico ginecologista. Ele realizará o exame clínico de mama e poderá solicitar a mamografia para avaliar corretamente.

Realize os exames e vá ao médico. Você é muito importante para o mundo e sua saúde é valorosa para que possa realizar grandes conquistas. Veja também a nossa publicação do Setembro Amarelo, onde trouxemos a palestra de um homem que venceu o suicídio em “Por que escolhemos o suicídio?“.

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